Intervista a Stefania Aquino istruttrice Gdmi a Marostica – VI

Perché hai scelto di diventare un istruttore per GDMI

Passione per lo sport per una vita sana e per il benessere psicofisico in generale. GDM in sintesi è tutto questo.

Quale aspetto ti piace di più del metodo GDM?

ordine, disciplina, assenza di competizione, gruppo

Di cosa ti occupavi prima di diventare istruttore GDMI?

Tutt’ora sono un’impiegata amministrativa ma ho sempre fatto sport fin da ragazzina

Come si diventa istruttori GDM?

Da corsista ad istruttrice. Dopo un anno e mezzo come corsista nella GDM DUEVILLE mi hanno proposto di fare il corso per diventare istruttrice. A Brescia ho superato la selezione e ho cominciato il corso per un totale di 60 ore tra teoria e pratica.

Che tipologia di persone partecipa ai vostri allenamenti?

La percentuale di maschi e femmine è più o meno uguale. Forse leggermente più alta quella dei maschi. L’età media, nel mio corso, va dai 25 anni ai 55 più o meno.

I vostri allenamenti sono davvero adatti a tutti?

I nostri allenamenti sono adatti a tutti. Magari all’inizio si fa un po’ fatica a fare tutta la lezione ma con impegno e costanza si arriva ad ottimi risultati.

I vostri allenamenti sono adatti anche a chi vuole perdere solo peso?

Certo! Ovviamente abbinata ad uno stile di vita sano e ad una dieta bilanciata.

Come si svolge un allenamento?

L’allenamento inizia sempre con il saluto iniziale a 100, prosegue con il riscaldamento ed esecuzione degli esercizi della parte bassa del corpo, riscaldamento della parte alta e poi alterno esercizi, parte bassa, parte alta, addome. Si chiude sempre l’allenamento con lo spacca-gambe e con il saluto a 100

Ginnastica Militare: cosa c’è esattamente di Militare?

Militare perchè è uno sport dove deve essere ordine e disciplina. Militare anche perchè un istruttore che da ordine sull’esecuzione degli esercizi

C’è mai stato un episodio particolare che ti ha reso orgoglioso di essere un istruttore GDM?

Tutte le volte che un corsista viene a ringraziare per l’allenamento svolto e per il percorso che si sta facendo insieme