Intervista a Anna Colombo istruttrice Gdmi a Brescia

Perché hai scelto di diventare un istruttore per GDMI

Per mettermi alla prova e ricevere sempre nuovi stimoli sia da un’attività sportiva come la GDM sia dalle persone con cui si vive l’allenamento

Quale aspetto ti piace di più del metodo GDM?

Note le linee guida della GDM ognuno ha poi modo di esprimere le proprie attitudini con il proprio gruppo

Di cosa ti occupavi prima di diventare istruttore GDMI?

Studentessa con una grande passione verso lo sport

Come si diventa istruttori GDM?

Ho iniziato il mio percorso da atleta, una ragazza che se ne stava nel suo angolino ma super determinata a volersi migliorare ad ogni allenamento! sono stata selezionata dai miei istruttori, ho partecipato al corso organizzato da GDM e ho continuato la mia formazione con quelli che al tempo erano i miei istruttori che hanno saputo guidarmi in ogni piccolo passo e tirare fuori un nuovo lato di me, rendendomi in grado di gestire e motivare un gruppo e strutturare gli allenamenti

Che tipologia di persone partecipa ai vostri allenamenti?

Nel mio corso ho incontrato persone davvero differenti: diverse età, personalità e motivazioni sul perchè avessero scelto un allenamento come quello proposto dalla GDM… chi magari lo fa solo per qualche mese o i super veterani che di allenamenti ne avranno fatti centinaia. la fascia d’età più diffusa sembra essere 30-50, i più giovani tendono invece essere di passaggio in quanto magari hanno voglia di sperimentare tante cose diverse, ma è anche giusto così, il mio obiettivo è che ognuno anche una volta lasciato il corso si porti dietro un pezzettino di quello che la GDM insegna

I vostri allenamenti sono davvero adatti a tutti?

la GDM è davvero per tutti! per tutte quelle persone determinate che al primo ostacolo non si arrendono, anzi sono ancora più stimolate a migliorarsi. tutte le persone che pensano di non potercela fare le invito sempre e fare una prova, ad ogni esercizio si può trovare un’alternativa adatta ad ogni livello fisico, l’importante è avere la voglia di progredire e riconoscere i propri limiti fisici in modo da abbatterli pian piano insieme

I vostri allenamenti sono adatti anche a chi vuole perdere solo peso?

Ogni stile di vita sano deve includere l’attività sportiva: la GDM oltre che mantenerti in forma ti farà prendere più consapevolezza con il tuo corpo! ad ogni allenamento viene attivato il corpo nella sua totalità, trovando benefici sia a livello mentale che fisico. alcuni miei atleti il giorno dopo allenamento mi dicono di sentire “male” a muscoli di cui non sapevano neanche l’esistenza! tranquilli non è dolore, è il vostro corpo che si sta risvegliando e che sta cambiando con voi, sarete poi voi con il supporto del vostro istruttore a decidere che forma dare al vostro corpo

Come si svolge un allenamento?

alcuni esercizi classici della GDM si ritrovano in ogni allenamento, soprattutto nella prima parte dell’allenamento quando ci si deve scaldare. si prosegue poi con un programma di allenamento sempre diverso: attraverso gli esercizi fondanti (es. squat, piegamenti, tenute…) si possono costruire sequenze sempre diverse, con ripetizioni e infinite variazioni con cui modulare l’intensità dell’esercizio

Ginnastica Militare: cosa c’è esattamente di Militare?

è un richiamo alla disciplina, si inizia e si finisce tutti insieme l’allenamento! si è parte di un gruppo, a volte numeroso, quindi durante l’allenamento l’obiettivo deve rimanere l’essere concentrati e dare il massimo. per questo si deve avere un atteggiamento fermo e “militare” nel condurre l’allenamento e dal lato dell’atleta ci deve essere rispetto oltre che per l’istruttore, per le altre persone che si hanno intorno con cui come una squadra si porta a casa l’allenamento!!

Raccontaci un aneddoto accaduto durante i vostri allenamenti

finito allenamento a volte si propone di andare fuori a mangiarsi qualcosa tutti insieme piuttosto che una birretta, questo dimostra come la forza del gruppo non si trovi soltanto nell’ora di allenamento ma anche al di fuori

C’è mai stato un episodio particolare che ti ha reso orgoglioso di essere un istruttore GDM?

per il mio compleanno abbiamo organizzato un super post allenamento fuori a mangiare, eravamo in tantissimi! complici anche le molte birrette, ho percepito un calore fantastico dalle persone che mi circondavano. fare l’istruttore non è solo dare ma anche ricevere!