Intervista a Gastone Roccon istruttore GDMI a Padova

Perché hai scelto di diventare un istruttore per GDMI

Le mie parole d’ordine da sempre sono: Costanza e Disciplina! In GDM risaltano assieme agli obiettivi raggiunti

Quale aspetto ti piace di più del metodo GDM?

La verità sta nelle cose semplici, il metodo è tecnicamente semplice ed accessibile a tutti, ma con risultati straordnari in pochissimo tempo!!

Di cosa ti occupavi prima di diventare istruttore GDMI?

Mi definisco un Marzialista prestato al fitness!! Ho acquisito il diploma di Maestro di Kick Boxing molto tempo fa, ma sono poi approdato nei centri fitness con l’acquisizione di vari brevetti da PT , preparatore Atletico ecc ecc. Ma ho sempre sentito che mancava qualcosa, ovvero il concetto di “sport”, diverso da quello di “solo” benessere!! Intendo dire che lo sport può includere i benefici del secondo, ma non il contrario. Tutto sta nella determinazione per il raggiungimento dell’obiettivo. Tutto sta nell’alzare sempre più l’asticella per migliorare se stesso. La sfida è ogni giorno con la tua mente , prima ancora che con il tuo corpo

Come si diventa istruttori GDM?

Il fatto che la lezione sia “tecnicamente semplice” non significa che sia facile eseguirla e … farla eseguire. Saper fare, far sapere e saper far fare. Il tutto in un continuo mantra che sia conivolgente ed inciti a non mollare! Il gruppo fa la differenza. Non una gara tra atleti, ma uno spronarsi a vicenda per arrivare tutti assieme mano a mano. I forti ed i meno forti

Che tipologia di persone partecipa ai vostri allenamenti?

Età media 40 anni, Alcune persone arrivano da altri sport per integrare la preparazione atletica generale. Molti altri da una vita quasi sedentaria. tutti hanno una cosa in comune. Tanta determinazione al raggiungimento del proprio obiettivo. Astenersi perditempo

I vostri allenamenti sono davvero adatti a tutti?

Si i nostri allenamenti sonon per tutti! molto facili tecnicamente appunto. L’intesità espressa è soggettiva. ognuno avrà la propria, ma ognuno da il proprio 100% ! Ad ogni lezione quindi, migliorando, si alza l’asticella

I vostri allenamenti sono adatti anche a chi vuole perdere solo peso?

I nostri allenamenti sono perfetti anche per chi vuole semplicemente perdere peso. Oltre a far aumentare forza, restitenza mobilità articolare, il lavoro tecnicamente definito ” intervallato”, aumenta il consumo di ossigeno post esercizio. questo a parità di condizioni fa aumentare il metabolismo basale, quindi dimagrire. certo va fatta attenzione anche all’alimentazione, ma a parità di condizioni sono molti gli atleti che hanno riscoperto se stessi in pochi mesi

Come si svolge un allenamento?

l’allenamento si svolge con una prima parte di riscaldamento effettuato con il saluto militare. A seguire un grande lavoro sull rafforzamento degli arti inferiori dove risiedono i muscoli più grandi e potenti del corpo e che più ci sostengono durante l’arco della gionata . Grande attenzione al corsetto addominale ( ultimamente tanto blasonato CORE) . Da non sottovalutare gli arti superiori in quanto sono quelli che, non solo per l’estetica, ma ci offrono il servizio giornaliero per vivere!!

Ginnastica Militare: cosa c’è esattamente di Militare?

Di militare forse , non tanto!!! Se non la metrica e la dinamica degli esercizi ( che non hanno assolutamente nulla a che vedere con i percorsi di guerra)!! inoltre il metodo di conteggio delle ripetizioni che non è altro che un incitare l’atleta all’esecuzione. Mi ricordo ho fatto il militare nel 1991. Gli essercizi mattutini di riscaldamento erano quelli. Semplici, Apprendibili velocemente da chiunque. ma che fiato si faceva ragazzi ….

Raccontaci un aneddoto accaduto durante i vostri allenamenti

Le mie lezioni sono tutt’altro che “non vola una mosca”. senpre entro certi limiti di “Attenzione generale”, si fanno volentieri battute e qualche scherzo tra di noi. Per esempio c’è un iter da seguire nelle “rarissime volte”.-) in cui un esercizio non riescce all’istruttore….. ma lo dovete scoprire …..

C’è mai stato un episodio particolare che ti ha reso orgoglioso di essere un istruttore GDM?

SI molte!!! ma ricordo con piacere una poesia scritta in rima dodecasillabe da una mia allieva per il mio compleanno.

Domanda libera

Il mio motto: LA MONTAGANA PIU’ ALTA DA SCALARE , E’ DENTRO DI TE!! RAGGIUNGI LA CIMA E TOCCHERAI IL CIELO”