Intervista a Graziano Macheda istruttore GDMI a Busto Arsizio – MI

Perché hai scelto di diventare un istruttore per GDMI

ho scelto di diventare istruttore per poter aiutare le persone a credere nel loro potenziale per poter cambiare, la gdm con la sua dinamicità ha tutte le regole per farlo in sicurezza praticità

Quale aspetto ti piace di più del metodo GDM?

che sia un allenamento intenso anche se senza sovra carichi, e che ci si possa confrontare con altre persone, per capire da subito i limiti, e migliorare

Di cosa ti occupavi prima di diventare istruttore GDMI?

da sempre non ho mai abbandonato la palestra e il body building ho avuto anche dei trascorsi di pugilato da giovane, oggi abbino gdm e palestra un connubio perfetto

Come si diventa istruttori GDM?

le regole sono sempre le stesse….. passione, perseveranza, e voglia di mettersi in gioco per capire quanto migliorare

Che tipologia di persone partecipa ai vostri allenamenti?

in generale dai ventenni a gli ultra 50 enni…. anche qualche bambino sotto i 18 anni, molte ragazze che spesso sono più motivate de maschietti, ma in generale è sicuramente adatta a tutti, anche per un over 80 che si vuole tenere in forma..

I vostri allenamenti sono davvero adatti a tutti?

non tutti , per chi ha delle problematiche cardiache non è consigliata, lo sforzo non è indifferente, infatti chiediamo certificato medico con elettrocardiogramma prima dell’iscrizione al corso

I vostri allenamenti sono adatti anche a chi vuole perdere solo peso?

la perdita di peso è una conseguenza di un allenamento costante, in ogni caso ci si rinforza in tutte le aree muscolari lavorando sul proprio peso

Come si svolge un allenamento?

prima riscaldamento per circa 12min poi si incomincia dalle gambe, per poi risalire sul tronco, braccia, dorso addome

Ginnastica Militare: cosa c’è esattamente di Militare?

il tutto deriva da due fattori il primo è che si usano molti esercizi sul posto che erano una prerogativa dei militari impiegati in spazi stretti, e secondo l’istruttore guida a comando il gruppo cercando di portarlo all’unisono con la voce a comandare gli esercizi

Raccontaci un aneddoto accaduto durante i vostri allenamenti

un giorno ero in un parco a fare lezione, e delle ragazze mi si avvicinano per fare la prova, fatte le scartoffie di rito, cominciamo con il riscaldamento, incomincio due o tre esercizi alle gambe, quando ci accorgiamo che poco più in la cè un altro gruppo che sta facendo pilates, ad un certo punto una delle ragazze mi dice,…. ” scusa… mi sa che ci siamo sbagliate noi eravamo venute per il pilates… che è quel gruppo la….. ci sembrava un pochino pesante la cosa…..” aiuto….. non sono durate neanche 15 min….. però la volta successiva hanno voluto comunque fare una prova completa…..

C’è mai stato un episodio particolare che ti ha reso orgoglioso di essere un istruttore GDM?

diciamo che per ora sono sempre rimasto dietro le quinte……

Cosa diresti per incoraggiare qualcuno a partecipare?

Non cè provare…. fare o non fare….. il non fare però non porta a nessun cambiamento…..